{"id":2261,"date":"2026-09-28T20:56:51","date_gmt":"2026-09-28T20:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/eczema-hiver-routine\/"},"modified":"2026-09-28T20:56:51","modified_gmt":"2026-09-28T20:56:51","slug":"eczema-hiver-routine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/eczema-hiver-routine\/","title":{"rendered":"Ecz\u00e9ma en hiver : adapter sa routine quand il fait froid"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque ann\u00e9e, c&#8217;est le m\u00eame sc\u00e9nario : les premiers froids arrivent, le chauffage se met en route et la peau devient plus s\u00e8che, plus rouge, plus r\u00e9active. Pour les personnes atteintes d&#8217;ecz\u00e9ma, l&#8217;hiver rime souvent avec pouss\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n&#8217;est pas une fatalit\u00e9. En adaptant sa routine d\u00e8s l&#8217;automne, on peut limiter l&#8217;impact du froid et du chauffage sur la barri\u00e8re cutan\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi l&#8217;hiver malm\u00e8ne la peau<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;air froid ext\u00e9rieur contient peu d&#8217;humidit\u00e9, et le chauffage ass\u00e8che encore l&#8217;air int\u00e9rieur. La peau perd donc davantage d&#8217;eau, et sa barri\u00e8re protectrice s&#8217;affaiblit.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le vent, les changements brusques de temp\u00e9rature entre dehors et dedans, les v\u00eatements en laine et les douches plus chaudes que l&#8217;on s&#8217;accorde pour se r\u00e9chauffer sont autant de facteurs aggravants. Les mains, les joues et les l\u00e8vres, directement expos\u00e9es, sont particuli\u00e8rement touch\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-2-1024x683.jpg\" alt=\"Pourquoi l'hiver malm\u00e8ne la peau\" class=\"wp-image-2258\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-2.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-3-1024x683.jpg\" alt=\"Renforcer les soins d\u00e8s les premiers froids\" class=\"wp-image-2259\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-3-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-3.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-4-1024x684.jpg\" alt=\"La checklist hiver\" class=\"wp-image-2260\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-4-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-4-768x513.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-4-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-hiver-routine-4.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Renforcer les soins d\u00e8s les premiers froids<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Passez \u00e0 un \u00e9mollient plus riche : un baume ou une cr\u00e8me \u00e9paisse remplace avantageusement le lait corporel fluide de l&#8217;\u00e9t\u00e9. Appliquez-le deux fois par jour, et \u00e0 chaque fois que la peau tiraille.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prot\u00e9gez les zones expos\u00e9es avec des gants, une \u00e9charpe en coton ou en soie sous la laine, et un baume pour les l\u00e8vres. \u00c0 l&#8217;int\u00e9rieur, maintenez une temp\u00e9rature mod\u00e9r\u00e9e, autour de 19 \u00b0C, a\u00e9rez chaque jour et utilisez si besoin un humidificateur bien entretenu pour garder un taux d&#8217;humidit\u00e9 entre 40 et 60 %.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En hiver, la peau atopique a besoin de plus de gras et de moins de chaleur.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La checklist hiver<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour passer la saison froide en douceur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Choisir un \u00e9mollient plus riche d\u00e8s octobre<\/li>\n\n<li>Garder des douches ti\u00e8des, m\u00eame quand il fait froid<\/li>\n\n<li>Porter des gants et prot\u00e9ger le visage du vent<\/li>\n\n<li>Mettre du coton sous les pulls en laine<\/li>\n\n<li>Surveiller le taux d&#8217;humidit\u00e9 de la maison<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand consulter ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si les pouss\u00e9es se multiplient malgr\u00e9 ces mesures, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin. Il pourra ajuster votre traitement, voire proposer un traitement d&#8217;entretien pendant les mois les plus difficiles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 lire aussi :<\/strong> <a href=\"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/eczema-tout-savoir-pour-mieux-vivre-avec-cette-maladie-de-peau\/\">Ecz\u00e9ma : tout savoir pour mieux vivre avec cette maladie de peau<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><em>Cet article est fourni \u00e0 titre informatif et ne remplace pas l&#8217;avis d&#8217;un professionnel de sant\u00e9. En cas de doute, consultez votre m\u00e9decin.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Froid, vent, chauffage : l&#8217;hiver est la saison de tous les dangers pour les peaux atopiques. Comment adapter ses soins pour passer la saison sereinement.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-2261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eczema"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}