{"id":2276,"date":"2026-09-28T20:57:12","date_gmt":"2026-09-28T20:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/eczema-sport-transpiration\/"},"modified":"2026-09-28T20:57:12","modified_gmt":"2026-09-28T20:57:12","slug":"eczema-sport-transpiration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/eczema-sport-transpiration\/","title":{"rendered":"Ecz\u00e9ma et sport : transpirer sans aggraver sa peau"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains patients atteints d&#8217;ecz\u00e9ma finissent par renoncer au sport : la sueur pique, les frottements irritent, et la s\u00e9ance se termine en d\u00e9mangeaisons. C&#8217;est dommage, car l&#8217;activit\u00e9 physique est excellente pour la sant\u00e9 globale et pour la gestion du stress, lui-m\u00eame facteur de pouss\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec quelques pr\u00e9cautions simples, il est tout \u00e0 fait possible de faire du sport r\u00e9guli\u00e8rement avec un ecz\u00e9ma.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi la sueur irrite la peau atopique<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sueur contient du sel et d&#8217;autres substances qui, en s\u00e9chant, peuvent irriter une peau \u00e0 la barri\u00e8re fragile. Chez les personnes atopiques, la transpiration est parfois moins bien \u00e9vacu\u00e9e et stagne dans les plis.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La chaleur d\u00e9gag\u00e9e pendant l&#8217;effort augmente aussi les d\u00e9mangeaisons. Ajoutez les frottements des v\u00eatements, le chlore de la piscine ou le froid pour les sports d&#8217;ext\u00e9rieur, et la peau est mise \u00e0 rude \u00e9preuve. Les zones les plus touch\u00e9es sont les plis des coudes, l&#8217;arri\u00e8re des genoux, le cou et les aisselles.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-2-1024x683.jpg\" alt=\"Pourquoi la sueur irrite la peau atopique\" class=\"wp-image-2273\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-2.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"835\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-3-1024x835.jpg\" alt=\"S'organiser avant, pendant et apr\u00e8s\" class=\"wp-image-2274\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-3-1024x835.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-3-300x245.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-3-768x626.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-3-1536x1253.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-3.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"595\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-4-1024x595.jpg\" alt=\"Les sports les mieux tol\u00e9r\u00e9s\" class=\"wp-image-2275\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-4-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-4-300x174.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-4-768x446.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-4-1536x893.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/eczema-sport-transpiration-4.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S&#8217;organiser avant, pendant et apr\u00e8s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant la s\u00e9ance, appliquez une fine couche d&#8217;\u00e9mollient une heure avant, le temps qu&#8217;il p\u00e9n\u00e8tre. Choisissez des v\u00eatements amples en mati\u00e8re respirante et \u00e9vitez les coutures \u00e9paisses dans les zones sensibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant l&#8217;effort, hydratez-vous, et \u00e9pongez la sueur avec une serviette en coton douce sans frotter. Apr\u00e8s, prenez une douche ti\u00e8de d\u00e8s que possible, s\u00e9chez-vous en tamponnant et r\u00e9appliquez l&#8217;\u00e9mollient. Pour la piscine, une cr\u00e8me barri\u00e8re avant et une douche soigneuse apr\u00e8s limitent l&#8217;effet ass\u00e9chant du chlore.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le secret n&#8217;est pas d&#8217;\u00e9viter la sueur, mais de ne pas la laisser s\u00e9cher sur la peau.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les sports les mieux tol\u00e9r\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tous les sports sont possibles, mais certains sont plus faciles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La natation, avec une bonne routine avant et apr\u00e8s<\/li>\n\n<li>Le yoga et le Pilates, peu transpirants<\/li>\n\n<li>La marche et la randonn\u00e9e en saison douce<\/li>\n\n<li>Le v\u00e9lo, en choisissant des v\u00eatements adapt\u00e9s<\/li>\n\n<li>Les sports en salle climatis\u00e9e plut\u00f4t qu&#8217;en pleine chaleur<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 retenir<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;ecz\u00e9ma ne doit pas emp\u00eacher de bouger. Si une activit\u00e9 provoque syst\u00e9matiquement des pouss\u00e9es, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin : il pourra ajuster votre traitement et vos soins autour des s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 lire aussi :<\/strong> <a href=\"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/eczema-tout-savoir-pour-mieux-vivre-avec-cette-maladie-de-peau\/\">Ecz\u00e9ma : tout savoir pour mieux vivre avec cette maladie de peau<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><em>Cet article est fourni \u00e0 titre informatif et ne remplace pas l&#8217;avis d&#8217;un professionnel de sant\u00e9. En cas de doute, consultez votre m\u00e9decin.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le sport est excellent pour la sant\u00e9, mais la transpiration peut irriter une peau atopique. Nos conseils pour bouger sans d\u00e9clencher de pouss\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-2276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eczema"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}