{"id":2356,"date":"2026-09-28T21:02:37","date_gmt":"2026-09-28T21:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/psoriasis-alimentation-pistes\/"},"modified":"2026-09-28T21:02:37","modified_gmt":"2026-09-28T21:02:37","slug":"psoriasis-alimentation-pistes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/psoriasis-alimentation-pistes\/","title":{"rendered":"Psoriasis et alimentation : les pistes pour une assiette favorable"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9gime sans gluten, cure de jus, suppression des solanac\u00e9es : les conseils alimentaires contre le psoriasis ne manquent pas sur internet. Beaucoup ne reposent sur aucune preuve solide.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;alimentation ne gu\u00e9rit pas le psoriasis. Mais certains facteurs, comme le poids et l&#8217;alcool, influencent clairement la maladie et l&#8217;efficacit\u00e9 des traitements. Faisons le tri.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce qui est bien d\u00e9montr\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le surpoids et l&#8217;ob\u00e9sit\u00e9 sont associ\u00e9s \u00e0 un psoriasis plus s\u00e9v\u00e8re et \u00e0 une moins bonne r\u00e9ponse aux traitements. Une perte de poids, m\u00eame modeste, am\u00e9liore souvent les plaques.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;alcool est un facteur aggravant reconnu : il favorise les pouss\u00e9es et interf\u00e8re avec certains traitements. Le tabac aussi. Le psoriasis est par ailleurs associ\u00e9 \u00e0 un risque accru de maladies cardiovasculaires et de diab\u00e8te, ce qui justifie une alimentation protectrice pour le c\u0153ur. Seules les personnes ayant une maladie c\u0153liaque confirm\u00e9e tirent un b\u00e9n\u00e9fice d\u00e9montr\u00e9 du r\u00e9gime sans gluten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"711\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-2-1024x711.jpg\" alt=\"Ce qui est bien d\u00e9montr\u00e9\" class=\"wp-image-2353\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-2-1024x711.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-2-300x208.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-2-768x533.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-2-1536x1067.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-2.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-3-1024x683.jpg\" alt=\"Une assiette de type m\u00e9diterran\u00e9en\" class=\"wp-image-2354\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-3-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-3.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-4-1024x683.jpg\" alt=\"Les rep\u00e8res utiles\" class=\"wp-image-2355\" srcset=\"https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-4-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/megasante.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/psoriasis-alimentation-pistes-4.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Une assiette de type m\u00e9diterran\u00e9en<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mod\u00e8le m\u00e9diterran\u00e9en, riche en l\u00e9gumes, fruits, l\u00e9gumineuses, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, huile d&#8217;olive, poissons et noix, est associ\u00e9 \u00e0 une maladie moins s\u00e9v\u00e8re dans plusieurs \u00e9tudes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il apporte des fibres, des antioxydants et des om\u00e9ga-3, qui ont des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires. \u00c0 l&#8217;inverse, les produits ultra-transform\u00e9s, les charcuteries et les boissons sucr\u00e9es favorisent l&#8217;inflammation et la prise de poids. L&#8217;objectif n&#8217;est pas un r\u00e9gime strict, mais un mode alimentaire durable et agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aucun aliment ne gu\u00e9rit le psoriasis, mais un poids stable et peu d&#8217;alcool l&#8217;aident vraiment.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les rep\u00e8res utiles<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour une assiette favorable :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des l\u00e9gumes et des fruits \u00e0 chaque repas<\/li>\n\n<li>Du poisson gras deux fois par semaine<\/li>\n\n<li>De l&#8217;huile d&#8217;olive ou de colza au quotidien<\/li>\n\n<li>Peu d&#8217;alcool, voire pas du tout<\/li>\n\n<li>Des produits bruts plut\u00f4t qu&#8217;ultra-transform\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 retenir<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de supprimer un groupe d&#8217;aliments, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 un di\u00e9t\u00e9ticien. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, associ\u00e9e au traitement, reste la meilleure strat\u00e9gie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 lire aussi :<\/strong> <a href=\"https:\/\/megasante.com\/index.php\/2026\/09\/28\/psoriasis-mieux-comprendre-la-maladie-et-les-solutions-pour-lapaiser\/\">Psoriasis : mieux comprendre la maladie et les solutions pour l\u2019apaiser<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><em>Cet article est fourni \u00e0 titre informatif et ne remplace pas l&#8217;avis d&#8217;un professionnel de sant\u00e9. En cas de doute, consultez votre m\u00e9decin.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe-t-il un r\u00e9gime contre le psoriasis ? Ce que l&#8217;on sait sur l&#8217;alimentation, le poids et l&#8217;alcool, sans promesses miracles.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-2356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psoriasis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2356"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2356\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/megasante.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}