Hypothyroïdie : reconnaître les signes et comprendre le traitement
Fatigue, frilosité, prise de poids : les signes de l’hypothyroïdie, le dosage de la TSH et les repères pour bien suivre son traitement.
Fer : comment bien couvrir ses besoins grâce à l’alimentation ?
Fer héminique ou non héminique, aliments riches en fer, signes de carence : les repères pour couvrir ses besoins en fer au quotidien.
Santé du cœur : 7 habitudes pour réduire son risque cardiovasculaire
Tabac, tension, sel, activité physique : les 7 habitudes recommandées par les autorités de santé pour protéger son cœur et ses artères.
Sieste : combien de temps dormir pour bien récupérer ?
Sieste flash ou sieste de 20 minutes ? Découvrez les bienfaits de la sieste, la bonne durée et les signes de somnolence qui doivent alerter.
Syndrome de l’intestin irritable : symptômes, causes et conseils pour mieux vivre
Douleurs, ballonnements, diarrhée ou constipation : comprendre le syndrome de l’intestin irritable, savoir quand consulter et adopter les bons gestes.
Hypoglycémie réactionnelle : quand la glycémie chute après le repas
Fatigue, tremblements ou fringales 2 à 4 heures après avoir mangé ? L’hypoglycémie réactionnelle expliquée, et comment la prévenir.
Sucre et concentration : pourquoi le cerveau décroche
Le cerveau a besoin de glucose, mais trop de sucre rapide nuit à la concentration. Comment nourrir son cerveau pour rester concentré.
Goûter sans coup de fatigue : les bonnes associations
Le goûter peut relancer l’énergie ou provoquer un coup de barre. Comment le composer pour tenir jusqu’au dîner.
Fringales de sucre : comprendre et apaiser l’envie
Envie irrépressible de chocolat ou de biscuits ? Les fringales de sucre ont des causes précises. Comment les comprendre et les apaiser.
Bouger pour avoir plus d’énergie : le paradoxe du mouvement
On pense qu’il faut de l’énergie pour bouger, mais c’est souvent l’inverse. Pourquoi l’activité physique combat la fatigue.