Résistance à l’insuline : que manger au quotidien ?
Quels aliments privilégier et limiter en cas de résistance à l’insuline ? Un guide pratique pour composer son assiette.
Résistance à l’insuline et SOPK : le lien expliqué simplement
Le syndrome des ovaires polykystiques est souvent lié à une résistance à l’insuline. Comprendre ce lien aide à mieux le prendre en charge.
Musculation et résistance à l’insuline : pourquoi le muscle protège
Le renforcement musculaire est l’un des meilleurs moyens d’améliorer la sensibilité à l’insuline. Explications et exercices simples pour débuter.
Syndrome métabolique : comprendre les 5 critères
Tour de taille, tension, glycémie, triglycérides, cholestérol HDL : le syndrome métabolique réunit plusieurs facteurs de risque. Explications.
Résistance à l’insuline : 8 signes qui doivent vous alerter
La résistance à l’insuline est souvent silencieuse, mais certains signes peuvent la faire suspecter. Lesquels, et comment la confirmer.
Glycémie le soir : quel dîner pour une nuit stable ?
Un dîner trop riche en sucres rapides peut perturber la glycémie et le sommeil. Comment composer un repas du soir équilibré.
Capteur de glycémie : pour qui et à quoi ça sert ?
Les capteurs de glucose en continu ont changé la vie de nombreux diabétiques. Fonctionnement, remboursement et limites pour les non-diabétiques.
Glycémie et activité physique : bouger pour mieux réguler son sucre
L’activité physique fait baisser la glycémie et améliore la sensibilité à l’insuline. Quel type d’effort, combien et à quel moment.
Fruits et glycémie : lesquels choisir et comment les manger
Les fruits contiennent du sucre, mais ils ont toute leur place, même en cas de diabète. Lesquels privilégier et comment les consommer.
Glycémie et stress : le rôle méconnu des hormones
Le stress fait monter la glycémie, même sans manger. Comprendre le rôle du cortisol et de l’adrénaline et comment se protéger.