Vous sortez de la douche détendu, et quelques minutes plus tard, la peau tiraille et démange. Ce phénomène très répandu a souvent une explication simple, liée à l’eau elle-même et à nos habitudes de toilette.
Dans de nombreuses régions de France, l’eau du robinet est dure, c’est-à-dire riche en calcaire. Associée à une eau trop chaude et à des produits trop moussants, elle fragilise le film protecteur de la peau.
Ce qui se passe sur votre peau
La peau est recouverte d’un film hydrolipidique, un mélange d’eau et de graisses qui la protège. Une eau chaude dissout ces graisses, et les savons trop détergents en retirent encore davantage.
Le calcaire, lui, se dépose sur la peau et réagit avec les savons en formant une fine pellicule qui peut irriter les peaux sensibles. Chez les personnes atopiques, l’exposition à une eau dure est associée à davantage d’eczéma. Plus rarement, des démangeaisons intenses au contact de l’eau, sans lésion visible, peuvent révéler une maladie du sang : un avis médical s’impose alors.
Changer quelques habitudes
Réduisez la température : une eau tiède, autour de 34 à 37 °C, suffit à se laver sans agresser la peau. Limitez aussi la durée de la douche à cinq à dix minutes.
Remplacez le gel douche moussant par un pain surgras, une huile lavante ou un syndet sans savon. Rincez bien, séchez en tamponnant et appliquez une crème hydratante dans les trois minutes qui suivent, quand la peau est encore légèrement humide. Si l’eau est très calcaire, un filtre de douche ou un adoucisseur peut aider les peaux les plus réactives.
Une douche tiède et courte, suivie d’une crème, vaut mieux qu’une longue douche brûlante.
Checklist d’une douche douce pour la peau
À adopter dès aujourd’hui :
- Eau tiède plutôt que chaude
- Cinq à dix minutes maximum
- Produit lavant surgras ou sans savon
- Rinçage abondant et séchage en tamponnant
- Crème émolliente dans les minutes qui suivent
Quand consulter ?
Consultez si les démangeaisons persistent malgré ces changements, si des plaques apparaissent ou si la démangeaison est très intense au contact de l’eau. Le médecin pourra rechercher un eczéma ou une autre cause.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin.
