Soudain, les mains tremblent, le front se couvre de sueur, le cœur s’accélère et une faim intense apparaît. Parfois, la vue se trouble ou l’on se sent confus. Ces signes peuvent traduire une hypoglycémie, c’est-à-dire une baisse trop importante du taux de sucre dans le sang.
Elle concerne surtout les personnes diabétiques traitées par insuline ou certains médicaments, mais elle peut survenir plus rarement chez d’autres personnes. Savoir la reconnaître et réagir permet d’éviter un malaise.
Reconnaître une hypoglycémie
On parle d’hypoglycémie lorsque la glycémie descend en dessous de 0,70 g/L chez une personne diabétique. Le cerveau, qui dépend fortement du glucose, envoie rapidement des signaux d’alerte.
Les premiers signes sont des tremblements, des sueurs, des palpitations, une pâleur, une faim soudaine, une anxiété ou une irritabilité. Si la glycémie continue de baisser, apparaissent des troubles de la concentration, une vision floue, des difficultés à parler, une confusion, voire une perte de connaissance. Chez les personnes non diabétiques, de vraies hypoglycémies sont rares et doivent faire l’objet d’un bilan.
Les bons réflexes
Si vous êtes diabétique et ressentez ces signes, contrôlez votre glycémie si possible. Puis prenez l’équivalent de 15 grammes de sucre rapide : trois morceaux de sucre, un petit verre de jus de fruits ou de soda non allégé.
Attendez 15 minutes et contrôlez à nouveau. Si la glycémie reste basse, reprenez 15 grammes de sucre. Une fois la glycémie remontée, mangez une collation avec des glucides lents si le prochain repas est éloigné. Pour l’entourage : si la personne est inconsciente, ne lui donnez rien par la bouche, placez-la en position latérale de sécurité et appelez le 15.
Quinze grammes de sucre, quinze minutes d’attente, puis on contrôle : c’est la règle des 15.
À avoir toujours sur soi
Si vous êtes diabétique sous traitement :
- Trois morceaux de sucre ou des tablettes de glucose
- Votre lecteur de glycémie
- Une carte indiquant que vous êtes diabétique
- Une collation pour après la correction
- Informer ses proches des gestes à faire
Quand consulter ?
Parlez à votre médecin si les hypoglycémies se répètent : le traitement doit peut-être être ajusté. Et si vous n’êtes pas diabétique mais ressentez régulièrement ces symptômes, un bilan est nécessaire.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin.
