Les mains sont les premières à souffrir de l’hiver et des lavages répétés. La peau devient rugueuse, tire, puis de petites fissures apparaissent au bout des doigts ou sur les jointures, parfois douloureuses.
Les crevasses cicatrisent vite quand on leur en donne les moyens. Avec une routine adaptée, l’amélioration est souvent visible en quelques jours.
Pourquoi les mains se dessèchent si vite
La peau du dos des mains est fine et possède peu de glandes sébacées. Elle se défend donc mal face aux agressions extérieures.
Les lavages fréquents à l’eau chaude, les savons décapants, les produits ménagers, le froid, le vent et le gel hydroalcoolique retirent peu à peu les lipides protecteurs. Les jardiniers, les soignants, les cuisiniers ou les parents de jeunes enfants sont particulièrement concernés. Des crevasses persistantes peuvent aussi révéler un eczéma ou un psoriasis.
Le protocole de réparation
Lavez vos mains à l’eau tiède avec un savon doux, puis séchez-les soigneusement, y compris entre les doigts. Appliquez une crème réparante après chaque lavage : c’est le geste le plus important.
Le soir, faites un masque de nuit : une couche épaisse de crème riche ou de baume, recouverte de gants en coton. Au réveil, les mains sont nettement plus souples. Pour les crevasses profondes, des baumes spécifiques ou des pansements liquides protègent la fissure pendant qu’elle cicatrise. Pensez aux gants pour le ménage et pour sortir quand il fait froid.
Une crème après chaque lavage et un masque de nuit : en trois jours, vos mains ne seront plus les mêmes.
La trousse des mains douces
Ayez à portée de main :
- Un savon surgras ou sans savon
- Un tube de crème mains dans chaque pièce et dans le sac
- Un baume riche pour la nuit
- Des gants de coton pour le masque de nuit
- Des gants de ménage et des gants chauds pour l’hiver
Quand consulter ?
Consultez si les crevasses saignent, s’infectent, durent plus de deux semaines malgré les soins ou s’accompagnent de plaques et de démangeaisons. Un eczéma des mains ou un psoriasis peuvent nécessiter un traitement spécifique.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin.
