L’été, beaucoup de personnes atteintes de psoriasis hésitent à se mettre en maillot de bain. Pourtant, la baignade est souvent bénéfique pour la peau, à condition de prendre quelques précautions.
Mer et piscine n’ont pas le même effet sur la peau psoriasique. Voici comment profiter de l’une comme de l’autre en toute sérénité.
Mer ou piscine : quelles différences ?
L’eau de mer, associée au soleil, améliore souvent le psoriasis. Le sel aide à ramollir et à éliminer les squames, et de nombreux patients constatent une amélioration après des vacances en bord de mer.
Le chlore des piscines, en revanche, a tendance à dessécher la peau et peut irriter les plaques chez certaines personnes. Cela ne signifie pas qu’il faille renoncer à la piscine : la natation est une excellente activité physique, bénéfique pour la santé et pour le moral. Il suffit d’adapter la routine avant et après la baignade.
Les bons réflexes avant et après
Avant la baignade en piscine, appliquez une fine couche d’émollient ou de crème barrière sur les plaques. Prenez une douche rapide pour mouiller la peau, ce qui limite l’absorption du chlore.
Après chaque baignade, en mer comme en piscine, rincez-vous abondamment à l’eau douce, séchez-vous en tamponnant, puis hydratez généreusement la peau. N’oubliez pas la protection solaire, qui doit être réappliquée après chaque bain. Évitez de rester longtemps en maillot mouillé, qui favorise les irritations dans les plis.
Rincer, sécher, hydrater : trois gestes après chaque baignade pour protéger une peau psoriasique.
La routine baignade
À glisser dans votre sac de plage :
- Une crème émolliente pour avant et après
- Une protection solaire à indice élevé
- Une serviette douce en coton
- Un maillot de rechange sec
- Une bouteille d’eau pour rester hydraté
À retenir
Le psoriasis n’est pas contagieux et ne doit pas priver des plaisirs de l’été. Si vous vous sentez gêné par le regard des autres, rappelez-vous que la plupart des gens ne savent simplement pas ce qu’est cette maladie.
À lire aussi : Psoriasis : mieux comprendre la maladie et les solutions pour l’apaiser
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin.
