La douche est un moment de plaisir, surtout quand elle est chaude et qu’elle dure. Mais pour une peau sèche, ce moment de détente peut être le principal responsable des tiraillements.
Quelques réglages simples suffisent souvent à transformer la sensation de la peau à la sortie de la salle de bain.
Ce que l’eau chaude fait à votre peau
L’eau chaude dissout les lipides qui composent le film protecteur de la peau, un peu comme elle dégraisse la vaisselle. Plus elle est chaude et plus la douche dure, plus la perte est importante.
Les gels douches très moussants, souvent riches en détergents, retirent eux aussi une partie de ces lipides. Le frottement énergique avec un gant de crin ou une éponge rugueuse abîme encore la couche superficielle. Résultat : la peau perd son eau plus vite dans les heures qui suivent.
Les bons réglages
Réglez l’eau à une température tiède, légèrement au-dessus de la température du corps, et limitez la douche à cinq à dix minutes. Une douche par jour suffit, sauf activité physique intense.
Choisissez un produit lavant surgras, une huile lavante ou un syndet sans savon, et appliquez-le à la main plutôt qu’avec une éponge. Concentrez-vous sur les zones qui en ont besoin (aisselles, plis, pieds) : le reste du corps n’a pas besoin d’être savonné tous les jours. Séchez en tamponnant et appliquez une crème dans les trois minutes.
Une douche tiède, courte et suivie d’une crème : c’est le trio gagnant pour les peaux sèches.
Votre douche idéale
En résumé :
- Eau tiède, jamais brûlante
- Cinq à dix minutes maximum
- Produit lavant doux appliqué à la main
- Séchage en tamponnant avec une serviette douce
- Crème émolliente sur peau encore légèrement humide
À retenir
Ces changements demandent peu d’effort et donnent des résultats rapides. Si la sécheresse persiste ou s’accompagne de démangeaisons importantes, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin.
